当你心情不好时候

Y-R-L5个月前 (06-15)233

当心情不好的时候怎么样调节好自己当心情不好时，以下是一些调节自己情绪的方法：深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助你放松身心，缓解紧张和焦虑。尝试慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，专注于呼吸的感觉，让自己的心情...