你离开后，我不悲不喜

压抑的心情、不喜不悲。不知道如何形容

情绪压抑得久了多了，情绪反应就容易变得迟钝，很难再去觉察到自己的感受，同时也就无法及时发现自己的需求。

每个人都有各种各样的需求，正是这些需求的存在，不断鞭策着我们，或是努力工作，或是积极交友，或是提升自己等等，这些事情可以让我们的生活充实起来，也可以让我们从中得到满足感等，而人生的意义往往也会在追寻的过程中浮现出来。

不悲不喜的状态可以分为两种，一种是麻木，一种是心境平和。前者让生活仿若一潭死水，后者却可以给人带来宁静，让人能活得自在，活得快乐。

倘若是前者的话，就要对自己重视起来，不要再忽略自己的感受和需求，也不要再一味的压抑自己的情绪。

因为情绪也是一种信号，就像受伤了会疼，哪怕你能屏蔽痛觉，你也无法屏蔽已造成的伤害，受了伤就要好好的呵护，伤痕才不会累积，直到把你变得面目全非。

我们年龄增长，阅历增加的同时压抑的感觉也随之而来。曾经那么容易打动那颗单纯的心的事物如今已惊不起些许波澜。所以总能听到人们说好想回到从前，我想他们怀念的是那个纯粹，真挚的孩童时代吧！那些年，我们骑在爸爸的脖子上好像得到了整个世界；那些年，我们和小伙伴骑着自行车穿过大街小巷好像这世上我们笑得最响亮；那些年，我们坐在小小的课桌前朗诵着妈妈的爱好像背后是厚厚的墙支撑我们永远站立。

后来，我们长大啦，开始疑惑以前在傻乐些什么，因为问题会一个接着一个好像没有停歇，即使高兴的事，我们也会下意识地说：别人在做的更好，我其它方面仍有不足。难免感到压抑，这是我们初见成熟的表现吧，经历了更多之后，生活还是抹去了我们轻易就快乐的孩童特质。我们有了大大的梦想，又或者我们认定了终其一生也只能做个平凡的人，无论是哪种，我们都注定埋头打拼，像是背了厚厚的壳，时感压抑。但亲爱的，我们只是初见成熟，时间会使我们更睿智，这些心情肯定都会像天上的云慢慢散去给阳光留出空隙，到那时，我相信我们会获得更加笃定和踏实的幸福感。

在此，我也想说一下自己瓦解压抑的小方法：第一点，珍惜自己拥有的，无论是爱你的父母，健康的体魄，头脑里的知识还是当下手边的一本书，都应该唤起你的小确幸，你已经无比幸运，拥有这走一生的铠甲。第二点，多做纵向比较，少做横向比较。即多关注自己相对于昨天有没有进步，而不是和周围的人在同一件事上比较，人生而不同，有些事情不是你的问题，就不要影响自己心情啦。反而当你每天都比昨天进步的时候，你已经注定在未来能成为一个蛮厉害的人，此时你的快乐也是由你自己决定的，不受他人影响。第三点，充实自己，无论是在自己工作上还是学业上或者兴趣上更加深入的学习，都会获得实在的满足感，给自己定一个小目标吧，实现了之后，相信你的眼里会有光的，那是最美的状态。

我们一起加油吧，成为更快乐的孩子吧！

生活处处皆磨难！人生没有一帆风顺，谁都是从荆棘堆里爬出来的。想当初我腿摔了，跟本走不了路，还有一个三岁多的孩子要照顾，我天天扶着墙走路，给自己和孩子做饭。腿弯不下去，伸着腿坐在凳子上洗衣服，一冬天基本没开过家里的大门，吃的菜都是打电话让我爸给我送过来。就那么艰苦，我熬过来了。记得我腿稍微有点好，我打开大门，孩子跑出去，我不放心，想追又追不上，只好坐在门口等他回来 那种心情 ，到现在我都忘不了。

俗话说，没有过不去的坎，只有转不过的弯，人生最大的敌人就是自己。坚持，就是胜利！

忧虑的情绪，就像流行感冒，谁都无法避免。生活本就处处充斥看矛盾，有矛盾就会有忧虑。你可能正因为眼前这样那样的问题而陷入忧虑，一个人在外打工，生活上没有保障，工作中易受到挫折，老板一声令下作铺盖走人；婚姻面对危机，夫妻同睡一张床却各怀疑心……如果你不能很好地处理这些情绪，忧虑过重，晚上失眼多梦，白天精力分散，生话岂不是一团糟？人的忧虑大体上有两种，今日的忧虑与明日的忧虑，既近忧与远优，小学生忧虑自己考不出好成绩，会受父母的训斥；中学生忧虑自己学不好数理化，上不了好大学；大学生忧虑自己通不过英语四级，毕业了找不到工作。有工作了，收入也稳定了，又忧虑没有一个好的对象；结婚后有了小孩，又忧虑于孩子的成长和教育。若是如悲观地将人生描绘一遍，就等于无形之中给自己套上了一把牢固的精神枷锁，人生很可能这一辈子都要在忧虑中度过。一个人无论多聪明、多有智慧，都不可能在一个时间段同时思考两件事情。所以，你的忧虑不会对你的生活带事丝毫的益处。不要为明天而忧虑，生命最重要的部分是现在，明天自有明天的忧虑，当天的难处，难道当天承受还不够吗？远虑是无穷尽的，千万不要让远虑再成近忧。生告，最重要的是现在。为过去哭这，为过去遗憾，只能增加不必要的烦恼与悲伤，使人长久地深陷沼泽。人有悲欢离合，月有阴晴国缺，擦干眼泪，才能重新开始新们生活。

《非诚勿扰2》中“你来，或者不来，我都在那里，不悲不喜!”出自哪里

这是诗作《见与不见》里的几句。很多人认为是仓央嘉措所作。实际上，这是一个流传甚广的谬误。这首诗歌，应名为《班扎古鲁白玛的沉默》，作者为扎西拉姆·多多，该诗出自其2007年创作的作品集《疑似风月》。

诗歌原文

《班扎古鲁白玛的沉默》 作者：扎西拉姆·多多

你见，或者不见我

我就在那里

不悲不喜

你念，或者不念我

情就在那里

不来不去

你爱，或者不爱我

爱就在那里

不增不减

你跟，或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不弃

来我的怀里

或者

让我住进你的心里

默然 相爱

寂静 欢喜

这一首的灵感，是来自于莲花生大师非常著名的一句话：“我从未离弃信仰我的人，或甚至不信我的人，虽然他们看不见我，我的孩子们，将会永远永远受到我慈悲心的护卫。”我想要通过这首诗表达的是上师对弟子不离不弃的关爱，真的跟爱情、跟风月没有什么关系。