想开了就是天堂，想不开就是地狱

高中男生，有时感觉控制不住的烦躁，大脑也不正常的思考了，学不进去习，是怎么回事

看到你在提问中描述的状况，我觉得应该有这几个原因：

1、高中学习压力大。

尤其到高二升高三，或者你现在就在高三这个阶段，学习任务陡然增多，压力也大了很多。

2、正常的青春期反应。

高中阶段男孩子生长发育快，加上马上就要成人了，雄性激素分泌也会增多，一时间激素水平紊乱，就会出现烦躁等情况，不用担心。

3、身体状况需要调理下。

在快速成长期加上精神压力，出现营养不良或者体能降低都可能出现这些问题，加强锻炼，补充营养就能改善。

面对来自各方的关注难免会有压力和紧张。一入高中，老师和家长就会说：“高考是决定人生命运的关键，一定要好好学，争取考个好大学。”似乎，高中新生一入学就要直面高考了，

我弟弟在高中时，也有很长一段时间，总是失眠，上课走神，学不进去，自己很着急，又找不到原因。去看医生，结果也是说这是因为精神压力大，而导致神经衰弱。后来，请假回家休息了一段时间，就好很多了。所以你也不用太过担心，首先放松心情，然后不要认为自己有问题，学习生活正常进行就好。

面对青春期反应，你也不要害怕。不管男孩女孩都要走过这个阶段，这意味着你就要成人了，不要有心理负担，保持正常的作息，再结合运动锻炼，就能缓解下，激素分泌失衡的问题。

如果再有身体不适，及时去看下医生。不能讳疾忌医，自己胡思乱想，需要开药调理下身体的话，就配合调养下。多多参加体育锻炼，加强下身体素质。要不然因为身体状况差，导致学不进去就太得不偿失了。

你根据自己的状况来向大家提问，说明你也是有心人，我的一点小建议，希望能帮到你。看到这篇回复的朋友们，也欢迎大家留言讨论，给他更多的建议和方法，帮他度过这个难关。

现在在国内外一些比较大的城市里，有一个专供那些心情烦燥和郁闷的人发泄的场所。一个高中生正是青春期时候，精力是过剩的，但是情绪正处于冲动期。所以，建议你多看一些法制方面的书籍与故事，冲动是魔鬼！这句话你是知道的，懂得的。有时人往往一个不计后果的冲动，那代价将用一生的惨痛悲剧来收场。所以，凡事要努力克制一下自己的情绪。用其它的有益的活动与行为来消化这种不快。比如在无人和少有人的地方大喊大叫，进行发泄似的锻炼，有时我们心口窝里的确会憋有一口恶气，你找一个沙袋之类东西发泄一下也就好了。凡事要想开。想开了是天堂，想不开就是地狱了！人对自己这个生命和社会必须有敬畏！否则，地球上很快就容不下你了！

高中是学生最难的阶段，学课门类最多，每门学科的讲授内容己进入高精尖阶段，功课压力大，除了死记硬背的内容，还有多门理性推导的课题，一个人的头脑和时间是有限的，超过了最大极限，会出现烦燥。他处处都得顾，又不能顾此失彼。现在西方一些国家己改变专业不对口的全面开花方式。专业分开学科减少。你不从事数学研究可减少耽误时间，把精力用在有用之处。

应该赶快去找一些好的辅导老师或者机构，建立起最后冲刺的学习安排，有规律的学习，有效率的学习，学习有成效是找回自己的最佳途径，其他消磨压力的形式都是安慰自己自我放逐的借口。将来成绩不理想，只会压力更大。

青春期压力大造成的吧。

建议你每天多运动运动，消耗下体力，让自己别那么燥，平时饮食也尽量清淡一些，自我调整调整，别总想着自己是不是太燥了，怎么大脑都不太灵活了这样的事情。看不进去书的时候就先别看，硬看也记不住，找点自己喜欢的娱乐，放松一下，或者干脆就去打打球跑跑步。

其实男生做做健身也不错，你才高中，应该身体还会发育，不要过度健身，做一些基础的就好，把身体练得棒棒的，小肌肉疙瘩也很吸引人呢😊。总之你要努力把自己变得更好，一点点来，凡事都需要过程的。看书看不进去了就去健健身，运动累了就看看书，劳逸结合，慢慢你就进入状态了。

加油吧，小伙子。

约翰弥尔顿说，心智，可以把地狱变成天堂，也可将天堂变成地狱，对吗？为什么

弥尔顿的这句话其实是在说，一件事情本身对人的影响远不及人对这件事情的态度所带来的影响深。

从某些方面来说，这句话是对的。

巴甫洛夫认为：暗示是人类最简化、最典型的条件反射。

暗示是指自己用某种观念影响自己，对自己的心理施加某种影"向，使情绪和意志发生用。

例如，有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发。有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上有不快的感觉，顿疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力腰痛，了是觉得自己不能上班甚至到医院就诊。这就是对健康不利的消极自我暗示作用。

而有的人则不是这样马上用理智控制自己的紧张情绪，并且暗示自己：到户外活动活动，做做操，练练太极拳，呼吸一下新鲜空气就会好的，于是精神振作起来，高高兴兴去工作了。

这种积极的自我暗示有利于身心健康，暗示对人的作用是很大的。

它有时也给人体带来不良的影响。例如“假孕"它是指有的女性结婚后很想怀孕，由于焦虑而十分害怕月经按时来潮，使怀孕失败。由于这种迫切心情，所以当自己月经过期未来，就觉得自己怀孕了。很快又觉得自己开始厌食、恶心、呕吐，喜吃带刺性的食物，于是到医院就诊。但经医生检查和化验后，发现并不是怀孕：，这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理因素，破坏了人体内分泌功能的正常进行，尢其是影响下丘脑垂体对卵功能的调节，使体内的孕激素增高和排卵受到抑制，从而出现暂时团经的结果。

当然，这里并不是说暗示对于我们的生活有绝对的控制权。因为生命不是这么单纯，所以我们在遇到困难时应该选择积极的态度，用心去找出问题的起源，然后果断地采取各种措施加以解决，而不至于发疯似的在小圈子里打转，像一艘在大海中迷失方向的小船。

卡耐基说：“一个人，如果能够在面对困难的时候，在衣襟上插着花，昂首阔步地向前走，那么他就永远不会成为失败者。

300年前，弥尔顿在双目失明后，也发现了同样的真理：“思想的运用和思想本身，就能把地狱变成大堂，把天堂变成地狱。

在这似梦非梦的人生中，只有做到不以物喜，不以己悲，才能洒脱过活。处于困厄之中，只有为自己寻找一种方式，走出悲观的禁锢，漫步在快乐的林阴大道，你就会发现心情突然变了，怒气和沮丧也消失了，心中充满了宁静，自然的色彩给人带来阵阵的快意。所以，为自己的情绪和心境安个转换器吧，让自己在人生中俯仰均无悲悸。